以前NHK ガッテン!で放送されたスクワットを暇に任せてやっている。
血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP - NHK ガッテン!
外出自粛で血糖値が上がる!? 新型コロナ×糖尿病 最新情報SP - NHK ガッテン!
新型コロナウイルス流行 今だからこそお伝えしたい!健康ワザ - NHK ガッテン!
最近の外出禁止令に伴う「家庭でできる簡単な運動を紹介」的な番組で、そのスクワットが再度紹介された。そして、俺のやり方は違う事を知ったのでメモ。
要するに、膝の位置を体芯側にする、すなわち前に出さないで行う事、伴って尻を後ろに出して行う事がポイント也。これにより、今までは簡単にスイスイとできた事が、大いにきつい事が判った。
これと同じ内容のスクワットが手を変え品を変え、本家vs元祖的に紹介されているが、気にしない事。


呑兵衛 あなさんの投稿 2020年6月22日月曜日


それにしてもNHK ガッテン!
立川志の輔が騒ぎ立て、ゲストとやらが叫びまくり、いたずらに時間を浪費するだけの番組であるが、ポイントを絞り込めば決して悪い内容ではない。内容を要約した特集でも再放送したらよかろう。